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Ansiedade e depressão são condições que afetam milhões de pessoas ao redor do mundo. 

A ansiedade social, também conhecida como fobia social, é um transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. 

A depressão é uma condição complexa que vai muito além dos sintomas emocionais, afetando diretamente o corpo físico.

A ansiedade é uma resposta natural do organismo a situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras.

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem eficaz para gerenciar emoções intensas e melhorar a qualidade de vida. Entenda como essa técnica funciona e de que maneira ela pode ajudar no seu bem-estar emocional.